Тренируясь в составе нашего клуба вы получите основные знания по технике бега и постепенно научитесь бегать на длинные дистанции. Со временем вы сможете запросто пробегать 10-15 км, пробежите свой первый полумарафон и даже марафон. Мы пробуем бегать маршруты с разным набором высоты и по пересеченной местности.
Регулярно посещая наши тренировки вы приведете мышцы в тонус, избавитесь от лишних килограммов, увеличите выносливость, сможете преодолевать дистанции, а также заниматься активностями, которые для вас раньше были недоступны.

Первое занятие бесплатное

Разовая тренировка — 150 рублей
Абонемент — 1000 рублей

 

Заявляйтесь на тренировки в нашей группе  WhatsApp и будьте в курсе всех новостей, изменений и новых программ.

Расписание тренировок:

По четвергам в манеже стадиона "Амур" (Ленина, 160, вход со стороны Артиллерийской)*

  • Встречаемся в 20.00**
  • Разминка.
  • Первые 10-20 минут — упражнения на технику.
  • В оставшееся время бежим в легком темпе (6-8 мин/км), дистанция от 1 до 10 км.
  • На тренировку приходите в спортивной (беговой) форме и обуви. 
  • Продолжительность тренировки — 2 часа.

По субботам в манеже стадиона "Амур" (Ленина, 160, вход со стороны Артиллерийской)*

  • Встречаемся в 14.00**
  • Разминка.
  • Первые 10-20 минут — упражнения на технику.
  • В оставшееся время бежим в легком темпе (6-8 мин/км), дистанция от 1 до 10 км.
  • На тренировку приходите в спортивной (беговой) форме и обуви. 
  • Продолжительность тренировки — 2 часа.

Каждое воскресенье бежим воскресный кросс*

  • Встречаемся в 9.00**
  • Разминка.
  • Дистанция от 5 до 15 км и больше.
  • Бежим в легком темпе (6-8 мин/км).
  • Самостоятельная заминка и растяжка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *